전체 글48 겨울철 수족냉증 완화하는 생활 습관 7가지 1. 수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 특히 추운 환경에서 차가워지며, 그로 인해 불편함을 느끼는 증상입니다. 이는 주로 혈액순환 문제나 신경 기능의 이상에서 비롯되며, 특히 여성들에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 2. 겨울철 수족냉증, 왜 심해질까?겨울철에는 기온이 낮아지면서 몸의 열을 유지하기 위해 혈액이 몸의 중심부로 집중되기 때문에 손발로 가는 혈액이 줄어들어 차가움을 느끼게 됩니다. 이로 인해 수족냉증 증상이 겨울철에 더욱 심해질 수 있습니다. 3. 수족냉증을 완화하는 생활 습관 7가지1) 꾸준한 손발 마사지로 혈액 순환 촉진수족냉증은 혈액 순환이 원활하지 못할 때 증상이 심해집니다. 손과 발을 부드럽게 마사지해 주면 혈액이 말단까지 잘 흐르게 되어 차가움을 덜 느끼게 됩니다. 오일을 .. 2024. 10. 22. [경남하동] 이대명과 악양점 - 모던한 한옥 감성 카페 추천 하동 여행을 계획 중이시라면 한 번은 방문해야 할 새로운 핫플레이스를 작년 여름에 방문했습니다. 바로 전통적인 한옥의 감성을 고스란히 느낄 수 있는 하동 이대명과입니다. 이대명과는 경남 하동군 악양면에 위치한 카페로, 현대와 전통이 조화를 이루는 공간입니다. 이곳은 특히 드라마 '토지'의 촬영지인 최참판댁과 '대하소설 토지'를 집필하신 고 박경리 선생님의 문학관이 가까워 관광객들에게 사랑받는 장소 중 하나입니다. 이대명과에서 전통적인 분위기 속에서 여유롭게 시간을 보낼 수 있는 이곳의 매력적인 정보를 지금부터 알아보겠습니다! 이대명과의 역사이대명과는 2대째 전병을 직접 제조하고 판매까지 하는 70년 전통의 부산 소재 기업입니다. 전병을 만드는 가게가 70년이라니 장인정신이 깃든 과자가 아닐 수 없겠죠! .. 2024. 10. 21. 식사대용 단백질 쉐이크, 건강하게 체중 감량하는 법 식사대용 단백질 쉐이크는 바쁜 일상 속에서 간편하게 식사를 대체하며 건강하게 체중을 감량하는 데 큰 도움을 주는 방법입니다. 다이어트를 위해 식단을 관리하면서도 충분한 영양을 공급받기 어려운 경우, 단백질 쉐이크는 간편하면서도 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 특히 고단백 저칼로리 특성 덕분에 체중 감량과 근육 유지에 큰 도움이 됩니다. 하지만 단백질 쉐이크만으로 체중 감량을 계획할 때는 몇 가지 중요한 점을 유의해야 합니다. 이 글에서는 식사대용 단백질 쉐이크를 건강하게 사용하는 방법과 그 효과, 올바른 선택법에 대해 알아보겠습니다.식사대용 단백질 쉐이크의 효과1. 체중 감량을 돕는 고단백 저칼로리 식품단백질 쉐이크는 다이어트 시에 매우 유익합니다. 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 불필요한 간식 섭취를.. 2024. 10. 20. 간헐적 단식 완벽 정리: 효과, 방법, 성공 꿀팁 간헐적 단식이란 무엇인가?1.1 간헐적 단식의 정의간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 그 외의 시간에만 식사를 하는 방식의 다이어트입니다. 여기서 핵심은 ‘언제 먹느냐’인데요, 하루 24시간 중 일부 시간만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 단식하는 구조로 이루어져 있습니다. 예를 들어, 16시간은 아무것도 먹지 않고, 8시간 동안은 자유롭게 식사를 하는 방식이 대표적입니다.이 방법은 칼로리 제한과는 다르게 음식의 종류보다 시간에 집중하는 방식으로, 식단을 지나치게 복잡하게 만들지 않으면서도 체중 감량을 목표로 할 수 있습니다. 1.2 간헐적 단식의 역사와 유래간헐적 단식은 사실 새로운 개념이 아닙니다. 과거 인류는 사냥을 통해 음식을 구했.. 2024. 10. 14. [서울성수] 따우전드 성수 - 아메리칸 파이의 정수 오늘은 파이 맛집, 따우전드 성수를 소개해 드릴까 합니다. 동네에서는 흔히 만날 수 없던 맛을 따우전드 성수에서 찾았답니다.미국식 파이를 좋아하는 분들이라면 만족하실 거예요. 가게 정보위치 : 서울 성동구 연무장 1길 7 1층영업시간 : 매일 오후 12시 ~저녁 10시 (마지막 주문 9시 30분)주차 불가(골목 안에 위치해서 주차가 불가해요)반려동물 입장가능 카페 외부 따우전드 성수는 따우전드 군자, 신사 매장에 이은 3번째 매장이라고 합니다. 성수점을 지도에 찍고 찾아가니 멀리서부터 붉은색 우드 인테리어가 눈길을 끕니다.파이집이라고 해서 키치한 가게 외관을 생각했는데 생각보다 근엄하고 고급스러운 인테리어에 놀랐습니다. 카페 내부 내부는 따우전드 성수의 굿즈와 파이 포스터 및 엽서들로 꾸며져 있습니다... 2024. 10. 13. [강원속초] 한옥카페 뜰안 가을이 왔습니다. 이런 날씨엔 어디든지 여행 가고 싶은 맘이죠!오늘은 강원도 속초시에 있는 '한옥카페 뜰안'을 소개해 드립니다.위치주소: 강원 속초시 신흥2길 22 1층주차: 가게 옆 주차 3대 정도 가능한옥카페 뜰안 sns : http://instagram.com/ddl_an_sokcho 특징친절하신 사장님날씨가 좋을 때 설악산, 울산바위 뷰 직관고즈넉한 한옥에서 즐기는 다양한 한방 음료와 디저트야외석에서 자연멍 때리기 좋음주변 식당이 꽤 있어서 밥 먹고 도보로 차 마시러 오면 좋음카페 외관 사장님이 모든 공간에 애정을 가지고 꾸며 놓으신 듯했어요.마당에 있는 정자에서 바라보는 설악산 울산바위 뷰가 꽤 멋집니다. 울산바위를 감상할 수 있는 미니 전망대도 있습니다. (주차장 반대편) 왕의 디저트라고 .. 2024. 10. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
