나쁜음식조합1 음식에도 궁합이 있다 : 함께 먹으면 안 좋은 음식과 이유 음식에도 궁합이 있다음식은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하지만, 어떤 음식들은 함께 먹을 때 소화 문제나 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 음식 궁합에 대해 알고 있으면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 함께 먹는 것을 피해야 하는 대표적인 음식 조합과 그 이유를 알아보겠습니다.1. 두부와 시금치시금치에는 옥살산이 많이 들어있는데, 두부에는 칼슘이 풍부합니다. 옥살산은 칼슘과 결합해 옥살산칼슘이라는 불용성 염을 형성하게 됩니다. 이로 인해 칼슘의 흡수율이 낮아질 뿐만 아니라, 신장에서 결석이 생길 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서, 칼슘 흡수를 원활하게 하고 결석 예방을 위해 두부와 시금치를 함께 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.2. 감자와 바나나감자와 바나나를 함께 .. 2024. 9. 7. 이전 1 다음
