골드키위 혈당지수1 골드키위 아침 식사로 먹어도 될까? 골드키위 혈당지수(GI), 칼로리, 효능 알아보기 골드키위는 맛도 좋고 건강에 유익한 과일로 알려져 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 오늘은 골드키위의 혈당지수(GI), 칼로리 및 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 골드키위의 혈당지수(GI)골드키위의 혈당지수(GI)는 약 48입니다. 일반적으로 GI 55 이하의 음식은 낮은 GI 음식으로 간주됩니다. 골드키위의 GI 지수가 48인 것은 혈당을 천천히 올려 혈당 스파이크를 피하는 데 도움이 됩니다. 골드키위 칼로리골드키위 한 개(약 100g)의 칼로리는 약 60kcal입니다. 이는 상대적으로 낮은 칼로리로, 다이어트 중인 사람들에게도 부담 없이 즐길 수 있는 과일입니다. 골드키위의 효능1. 풍부한 비타민 C골드키위 한 개(약 100g)의 비타민 C 함유량은 약 161mg입니다. 이는 성인의 일일 권장.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
